老話說：“身體是革命的本錢”，每個人都明白，沒有健康的身體，就無法勝任自己所從事的工作。一個人的身體健康是全面性的，即需要達(dá)到所謂“身心健康”的狀態(tài)，而且身體的各個部分直至各個器官，都是要珍惜、呵護(hù)，缺一不可的。當(dāng)然，每個人的身體健康情況與多方面的影響因素，包括遺傳、環(huán)境、水土、個人的飲食習(xí)慣與生活作息習(xí)慣、工作性質(zhì)、精神狀態(tài)與精神生活等等。

本文僅僅是想通過結(jié)合本人從事無損檢測工作三十年中的各方面知識與了解，以及個人自我保健養(yǎng)身經(jīng)驗(yàn)等，嘗試闡述無損檢測工作人員身體的自我保健養(yǎng)身之道，希望對廣大新一代的無損檢測人員有參考作用。

在無損檢測工作中，有許多無損檢測方法所使用的器材、設(shè)備、材料在應(yīng)用過程中，如果不注意安全防護(hù)，對于人體會有不同程度的傷害，有些是*的，例如X射線、γ射線、中子射線等能對人體造成放射線輻射損傷，還有使用含苯、汽油等為溶劑的材料（如早期的著色滲透劑、清洗劑）能對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。但是也有一些往往不為人注意甚至不為人所知。下面就結(jié)合無損檢測工作中可能對人體健康不利的因素的分析來闡述自我保健方面的話題：

首先來分析一下工業(yè)上zui常應(yīng)用的亦即俗稱五大常規(guī)（射線照相檢測、超聲檢測、磁粉檢測、渦流檢測和滲透檢測）中存在對人體健康不利的因素：

[1]放射線輻射損傷危害：這已經(jīng)是*的了，關(guān)鍵是利用放射線進(jìn)行無損檢測時一定要做足安全防護(hù)措施，避免“吃射線”，但是作為射線檢測人員，畢竟不同于一般的普羅大眾，由于所處的工作環(huán)境與從事工作的性質(zhì)，盡管實(shí)施了安全防護(hù)措施，仍然或多或少要比一般民眾多承受一些放射性輻射，其zui明顯的表征是容易導(dǎo)致白血球減少，免疫力降低。

[2]化學(xué)藥品的危害：在無損檢測工作中經(jīng)常要遇到和使用各種化學(xué)物質(zhì)，其中有不少是屬于有毒、有腐蝕性、有刺激性的物質(zhì)，我們在使用中應(yīng)該明瞭對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，并在使用中盡量注意避免吸入、攝入、與皮膚或眼睛接觸，在工作中一旦不小心沾上，就要注意及時清洗，甚至就醫(yī)。下面的表格中列出了一些zui常見的部分有害化學(xué)物質(zhì)的清單及簡單的說明：

名稱	NDT中的常見用途	簡單說明
乙二胺	超聲波探頭吸收塊中的固化劑成分	有毒的強(qiáng)堿性腐蝕品，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、肝、腎、眼、皮膚
二乙胺	超聲波探頭吸收塊中的固化劑成分	中等程度毒性，有腐蝕性，強(qiáng)刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚
二乙烯三胺	超聲波探頭吸收塊中的固化劑成分	有毒，有腐蝕性，強(qiáng)刺激性，侵入途徑-攝入、吸入、皮膚吸收。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚。
鄰苯二甲酸二丁酯	超聲波探頭吸收塊中的增塑劑成分	低毒，有刺激性，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)。
乙醇	清洗劑、溶劑	有毒，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。
乙醚	清洗劑、溶劑	中等毒性，有刺激性，有麻醉性，侵入途徑-蒸汽吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚。
二甲苯	溶劑，早期著色滲透探傷劑成份之一	中等毒性，強(qiáng)刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸道、眼、皮膚、胃腸道。
苯	溶劑，早期著色滲透探傷劑成份之一	中等毒性，有刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：造血系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚、眼，致癌。
硝基苯	溶劑	有毒，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：血液、肝、腎、心血管系統(tǒng)、皮膚。
丙酮	清洗劑、溶劑	有毒，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、皮膚。
汽油	清洗劑、溶劑	有毒，有刺激性，侵入途徑-吸入。有害影響：皮炎、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病、內(nèi)臟器官。
*	滲透檢測中的干式顯像劑	侵入途徑-粉塵吸入。侵害部位：肺。
氧化鋅	滲透檢測中的濕式顯像劑成分之一	侵入途徑-粉塵或煙霧的吸入。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、皮膚。
氧化鎂	滲透檢測中的干式顯像劑或濕式顯像劑成分之一	煙霧有毒，侵入途徑-煙霧吸入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼。
三氯乙烯	滲透檢測中的預(yù)清洗劑（蒸氣除油）	有毒，有麻醉性，有刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚、眼、心血管系統(tǒng)、鼻、肝、腎。
三氯乙烷	滲透檢測中的預(yù)清洗劑（蒸氣除油）	有毒，有麻醉性，有刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚、心、肝、腎。
木屑、鋸屑	滲透檢測中的干燥用材料	侵入途徑-吸入。有害影響：皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病、致癌。
亞硫酸氫鈉	射線照相膠片定影液中的一種成份	有刺激性，侵入途徑-吸入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：皮膚、眼、粘膜。
乙酸（醋酸）	射線照相膠片定影液中的一種成份	中等程度毒性，有腐蝕性，侵入途徑-蒸汽吸入。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚、牙。
氧化硼（無水硼酸）	射線照相膠片定影液中的一種成份	中等毒性，有刺激性，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：皮膚、眼。
硼酸、硼酸鈉（四硼酸鈉、硼砂）	射線照相膠片定影液中的一種成份	有毒，有刺激性，侵入途徑-粉塵、煙霧和氣溶膠的吸入，攝入。侵害部位：刺激鼻粘膜、呼吸道、眼。

此外，還有如著色滲透劑中的染料成分（例如蘇丹IV）、熒光染料等也是對人體有害的物質(zhì)，要防止攝入。

[3]熒光滲透檢測或熒光磁粉檢測中的紫外線對皮膚、眼睛的損傷，防止紫外光（俗稱黑光）直接照射眼睛，這是從事紫外線輻照檢測中的一項(xiàng)安全操作規(guī)定，這是*的。

[4]磁粉檢測和渦流檢測（磁飽和裝置）能產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁場，因?yàn)椴僮魅藛T離這些設(shè)備的距離很近，能對人體自然生理磁場有干擾作用，容易導(dǎo)致人體自然生理磁場的混亂，從而影響精神狀態(tài)和生理狀態(tài)，例如導(dǎo)致頭疼、失眠記憶衰退、血壓升高或下降、心臟出現(xiàn)界限性異常等癥狀。如在電磁輻射*度的環(huán)境下長期作業(yè)，嚴(yán)重的可能引起部分人員流產(chǎn)、白內(nèi)障，甚至誘發(fā)致癌。長期處在較強(qiáng)電磁輻射環(huán)境下，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定影響，腫瘤、白內(nèi)障、白血病等疾病的發(fā)病率升高。通常關(guān)于電磁輻射防護(hù)安全規(guī)范規(guī)定的電磁輻射照射限值為：公眾照射-在一天24 小時內(nèi)，任意連續(xù)6小時按全身平均的比吸率（SAR）應(yīng)小于0.02W/kg；職業(yè)照射-每天8小時工作期間，任意連續(xù)6分鐘按全身平均的比吸收率（SAR）應(yīng)小于0.1W/kg（可參見國家環(huán)境保護(hù)總局發(fā)布的《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》以及上有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定等。）

[5]模擬式超聲波探傷儀的示波管（陰極射線管）對人體的電磁輻射影響（類似于電視機(jī)的電磁輻射，據(jù)本人在70年代對一部分長期專業(yè)從事超聲波檢測人員的隨機(jī)調(diào)查了解到一個普遍存在的現(xiàn)象是血壓偏低，包括本人在內(nèi)。）

[6]長時間專注地監(jiān)視示波屏對人眼視力是有傷害的，據(jù)70年代在*里從事雷達(dá)操縱員工作的士兵告訴我，當(dāng)時他們的保健餐是包含每天半斤豬肝作為對眼睛的營養(yǎng)補(bǔ)充?，F(xiàn)在對于長時間從事計(jì)算機(jī)工作的人員來說，由于長時間注視計(jì)算機(jī)屏幕，因此保護(hù)視力也是很重要的一項(xiàng)安全注意事項(xiàng)。

下面介紹本人多年收集并付諸實(shí)行的一些個人養(yǎng)身保健經(jīng)驗(yàn)供各位參考：

[1]從食物養(yǎng)生療法的角度來說，本人平日經(jīng)常吃香蕉、蘋果，常年喝綠茶，因?yàn)閾?jù)了解這些都有助于緩解放射性輻射對人體電離輻射的生物效應(yīng)。

[2]對于能喝酒的人來說，可以自浸藥酒（本人是用北京紅星二鍋頭或其他如高粱大蛐等50度以上的高度白酒浸西洋參和枸杞子，比例一般在50克枸杞子+100克西洋參+5斤白酒，浸泡一周后即可開始飲用，每晚晚飯時喝一兩左右，喝完后還可重復(fù)充灌白酒作二次浸泡，可以重復(fù)兩次。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋補(bǔ)強(qiáng)壯功能，并且據(jù)說有緩解放射性輻射對人體電離輻射的生物效應(yīng)的功能，而枸杞子具有補(bǔ)腎滋陰，潤肺養(yǎng)肝，明目的功能）。

[3]在野外、車間現(xiàn)場（如船廠的船體上、鍋爐壓力容器現(xiàn)場、大型液化石油氣儲罐等）進(jìn)行大工作量、長時間的射線照相檢測工作時，可以口嚼西洋參（每天早上一小截，大小如香煙直徑的一半，長度為香煙的四分之一就可以了，這樣的西洋參價格也很便宜），既可減輕疲勞，又達(dá)到保護(hù)身體功能的作用。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件好時，也可以喝西洋參（花旗參）茶、服用洋參丸或西洋參口服液之類。

[4]除了日常飲食均衡，注意營養(yǎng)外，可以經(jīng)常喝菊花茶（菊花有清肝明目的功能）、喝蜂蜜（有潤肺、潤腸、保護(hù)肝臟的功能），吃核桃（補(bǔ)腎益肺、養(yǎng)頭發(fā)、補(bǔ)腦）、芝麻（補(bǔ)肝腎、養(yǎng)頭發(fā)）、胡蘿卜（胡蘿卜素-*，養(yǎng)眼）、豬肝（豬肝中含有*可以養(yǎng)眼）。

[5]睡覺的方向：在可能條件下應(yīng)該是采取頭北腳南的方向，有利于身體生理磁場方向順應(yīng)地球的地磁場方向。
[6]保養(yǎng)嗓子：本人在80年代經(jīng)常為培訓(xùn)講課時嗓子講啞而發(fā)愁，后來一位老中醫(yī)教給我的秘方是“蜂蜜茶”--每天早上新泡的茶（是綠茶，別的茶葉可以），一杯熱茶加入一茶匙蜂蜜（蜂蜜的品種不拘，我經(jīng)常用的有百花蜜、紫云英蜜、枇杷蜜、洋槐蜜等等），攪勻后喝（加入蜂蜜后茶水顏色變深是正常的），堅(jiān)持下來至今，我甚至上大課（zui多曾達(dá)到上百人）連講數(shù)小時也不會發(fā)生嗓子講啞的問題了。

[7]保養(yǎng)頭發(fā)：每天早上起來，用梳子從后（后腦頭發(fā)底邊）向前（到前額邊沿）梳頭五十下，要遍布整個頭皮部分（包括耳后、鬢角），實(shí)際上就是頭皮穴位按摩，完了以后再把頭發(fā)如正常梳理還原即可。

[8]增強(qiáng)身體抵抗力：年過五十歲后，每天早上吃完早餐后服*片（0.1克/片）兩片+*B兩片+*膠丸（100毫克/粒）1粒。

[9]保養(yǎng)臉部、手背：每天早上用牙簽刺破1粒*膠丸（100毫克），擠出里面的液體搽臉和手背。

以上只是本人實(shí)施的一些保養(yǎng)方法，不敢肯定是否*符合科學(xué)，而且因?yàn)楸救松眢w至今尚未發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)科毛病，因此也就難以驗(yàn)證這些方法對什么病癥確實(shí)有效。但是有一點(diǎn)是必須說明的，就是每個人的體質(zhì)都有其自身的特點(diǎn)，因此我認(rèn)為從事無損檢測工作的人員，不僅應(yīng)該努力學(xué)好、掌握無損檢測技術(shù)，也應(yīng)該把自己的知識面擴(kuò)大，閑暇之余抽空研究飲食療法、中醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生保健、衛(wèi)生保健、疾病預(yù)防等知識，根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)理保養(yǎng)，預(yù)防疾病的產(chǎn)生。

特別要注意服用藥物必須切合自身的體質(zhì)，例如上面所應(yīng)用的西洋參（花旗參）是屬于中性的，適合于一般體質(zhì)，但是高麗參（紅參）就屬于熱性的，人參（白參）屬于溫性的，我本人自身的體質(zhì)本來就屬于熱性的話，服用紅參、白參就不適合了。

希望本人的保健養(yǎng)身之道能對廣大無損檢測界的同仁有參考作用。